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早漏を改善するためにおすすめのツボ|早漏を解消するお手軽対策

頭を飲んでいる男性

中医学や漢方医学などで発展したツボ押しは科学的な研究も行われており、世界保健機関(WHO)でも一部症状に対し有効と認められている東洋系の医療技術ですが、早漏改善のツボもあるため試してみましょう。

関元(かんげん)は主に泌尿器系や情緒不安定、加齢、生殖機能関連について良いと言われていますから、早漏の改善が期待できるツボで、へそを基準に指を横にし、4本分並べて小指の下辺り、へそから5センチ程度下がった所に位置し、両手で包み中指を使って息を吐きながら、5秒程度のリズムで10回押してください。

大赫(だいかく)は勢力増強のツボで、活力アップや、男性ホルモンや、男性器へのスムーズな血流、泌尿器系にも良いとされているツボで、早漏をはじめ、ED対策も期待できるでしょう。

へそを基準に指を横にして4本分、約8センチ真下辺り、そこから左右5ミリほど横に位置し、人差し指、中指、薬指をそろえてゆっくり息を吐くリズムに合わせ、10回程度、円を描くように押すのがポイントです。

腎愈(じんゆ)は体中に精気を届けることで精巣機能や早漏、遅漏などにも良いと言われていますが、そばにある八りょう穴などのツボと合わせて刺激することで相乗効果も期待できます。

背中側にありへその真裏にある腰骨の中心から指の幅2本分辺りに位置したツボで、最初は優しく、徐々に力を入れながら5秒押し、今度は力を弱めて5秒かけて離すようにして、20回程度を目安に刺激しましょう。

命門(めいもん)はエネルギーを調整する場所と考えられており、早漏をはじめとして体力や勃起力の向上、下痢や便秘といった消化器症状、足腰の倦怠感などにも良いと言われているツボです。

へその真裏、左右の腎兪の中間で背骨の上に位置し、手の甲で1分程度を目安にしてさすった後、左手を下に中指の先を重ね、30回程度軽くもみ押しますが、背中側にあるため難しいなら人に手伝ってもらっても良いでしょう。

八りょう穴(はちりょうけつ)は、自律神経の副交感神経や血流にアプローチし、精力減退、インポテンツ、女性では妊娠前後の体調管理に有効と言われているツボですから積極的に押してみてください。

背中側、尾てい骨の上にある平らな仙骨の左右4つずつくぼんだ所に位置しており、こぶしを作って親指以外の指の第2関節を使い、20回程度回すように押したり、尾てい骨を手で包み震わせたりして刺激を与えましょう。

亀頭穴(きとうけつ)は、血液量やスムーズな血流を助けることで、精力減退やED対策にも良いと言われており、女性の場合は不感症対策となるため、妊活中の人はパートナーと押し合ってみるのも良いでしょう。

亀頭穴は、足の親指の先端に位置し、足の親指を手の親指と中指と薬指をはさんでから人差し指の先を使って押しもみをしたり、人差し指の第2関節を曲げ、尖らせた先部分で擦ったりして刺激を与えましょう。

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